Endlich Zeit für Yoga und für dich.

In den YogaRaum kommen Menschen, die eine Auszeit vom Alltag suchen und dabei die entspannte Atmosphäre und den persönlichen Umgang schätzen.

Du bist selber LehrerIn und auf der Suche nach einem schönen Raum in stimmungsvoller Umgebung? Wir vermieten den Raum auch stunden- und tageweise. (Yogaraum für Lehrer € 20 pro 60 min.)

Ferien vom Alltag

Vinyasa Flow mit Claudia Lerche immer Freitags 9:00h - 10:15h
Yogastunde

10er Block € 160

5er Block € 90

Drop in € 20

Vinyasa Flow mit Ines Oster immer Montags 20:00h - 21.15h
Ines Oster

Einzelkarte € 16

5er Karte € 70

10er Karte € 130

Schnupperpreis (einmalig) € 10

Anmeldung bitte unter yogabyines@outlook.de

Annabel Bechtolsheim:
Yoga - belebt, erdet, gibt Kraft und bereichert meinen Alltag! Ich bin sehr dankbar, dass wir hier am Schörghof immer wieder tolle Yogalehrer begrüßen dürfen, die uns damit bereichern!

Workshops

Workshop Armbalancen mit Ines Oster am 26.10.19

Lass Dich von Deinen Händen tragen

Samstag, 26. Oktober 2019, 14-16:00 Uhr

 

Kennst Du das Gefühl von Deinen eigenen Händen getragen zu werden  oder bist Du neugierig, es mal auszuprobieren?

Dieser Workshop richtet sich an alle, die in ihrer Yogapraxis tiefer in die Welt der Armbalancen eintauchen möchten. Du wirst erfahren und spüren, worauf es bei Armbalancen ankommt und welche Wirkung sie auf Dich haben. In einer intensiven Praxis werden wir uns auf 2-3 verschiedene Armbalancen konzentrieren, diese Schritt für Schritt aufbauen und in einen Vinyasa Flow integrieren.

Experimentierfreude, die ein oder andere Herausforderung, Balance-gefühl und vor allem viel Spass werden uns in den zwei Stunden begleiten.

Ich freue mich auf Dich!

Ines

 

Anmeldungen bitte an yogabyines@outlook.de

24 EUR   Normalpreis

22 EUR   für Schüler der Montagsklasse      oder

1 Punkt + 8 EUR mit gültiger Punktekarte

Der Workshop richtet sich an alle, die bereits Yogaerfahrung haben.

Kleine Randnotiz: Der Handstand wird nicht Teil der Praxis sein – dieser verdient einen eigenen Workshop 😉

108 Sonnengrüße zur Sonnenwende (Termin folgt)
Yogaraum Gut Schörghof

Yogaraum Gut Schörghof

Die Zahl 108 hat im Yoga eine „magische“ Bedeutung, so ist die 108 im Hinduismus und Buddhismus eine Heilige Zahl,
Hinduistische Gottheiten haben 108 Namen und die Fußsohlen von thailändischen Buddha-Figuren sind oft mit 108 Symbolen verziert.
Auch die im Hinduismus und Buddhismus genutzten Gebetsketten Malas bestehen aus 108 Perlen und es gibt in Indien 108 Heilige Städten.
Selbst die indische Notrufnummer lautet 108 J
Im „Surynamaskara“ (Gruß an die Sonne) werden mehrere Yogastellungen mit rhythmischem (fließendem) Atem, zügiger Bewegungsabfolge und andächtiger Kontemplation an die göttliche Kraft, die die Sonne darstellt, verbunden.
Die Suryanamaskara setzen sich aus zwölf Haltungen oder Phasen zusammen. Dabei fließt die eine Haltung geschmeidig und anmutig in die folgende.
Dieser lebhafte, energische Bewegungsfluss fördert auch den Muskelaufbau und Du wirst dich rundherum erfrischt fühlen!

lass Dich von Deinem eigenen Atem und dem Atem der Gruppe tragen und genießt es einfach immer weiter zu fließen

Reiteryoga Schwerpunkt "Hüfte" mit Ines Oster am 17.10.19, 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr

Yoga Ines Oster

Yoga

Kopfstand

Beim Reiten wird besonders der Hüfte und dem Becken eine zentrale Rolle zugeteilt: aufrechter Sitz, Mitschwingen in der Mittelpositur, langes lockeres Bein, …

In der Yogastunde am 17.10. steht die Hüfte und das Becken im Mittelpunkt. Mit gezielten Asanas (Übungen) lockern, dehnen und stärken wir relevante Muskelgruppen, mobilisieren die Hüftgelenke und fördern unser Körperbewusstsein. Durch die Atmung und Entspannungsphasen kehren wir zur inneren Ruhe und Balance.

Yoga hilft dem Reiter seinen Sitz zu verbessern, eine gesündere Körperhaltung einzunehmen und seinen Körper beim Reiten bewusster einzusetzen. Persönliches Wohlbefinden, innere Gelassenheit und eine verbesserte Konzentration lassen eine tiefere und einfühlsamere Verbindung zwischen Mensch und Pferd wachsen, ob auf oder ab vom Sattel.

15 Euro pro Person; Anmeldungen an lara@gut-schoerghof.de

Yoga zu zweit mit Petra Ludwig (Termin folgt)

Ein Workshop der uns daran erinnert, uns auf das Wesentliche zurückzubesinnen: einander zugewandt und herzlich zu begegnen. Mitmachen können Freundinnen, Paare, Geschwister, Mütter/Väter, Töchter/Söhne – jeder der Spaß am gemeinsamen Üben hat. Beim Yoga für 2 werden die meisten Asanas zu zweit durchgeführt.

Jede Stunde ein Erlebnis.

Gut ausgebildete Lehrer gestalten im YogaRaum professionelle Kurse mit Tiefgang. Der Umgang mit dem Körper und seiner Bewegung ist ihr Talent und ihre Leidenschaft. Begleitet von ihrer inspirierenden Art entdeckst du so deine Kraft, dein kreatives Potential und dein ganz persönliches Körperglück.



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